日記
2011年5月19日(木)

9時以降は何も食べない!

○

ランニング!

未記入

ストレッチ!

未記入

筋トレ!

未記入

足首、脚マッサージ!

○

5.18

13:26



ご飯
納豆
味噌汁




とんかつ定食




鮭のホイル焼き
ご飯
かぼちゃのスープ




今日はね
裕介んちで


YOUTUBEで遊んでた。



つまり
特に何もしてない。




あ、そう言えば今日
ダンベル買った♪




これでまた、
いろんな筋トレが出来るワケだ!





でも今日は

特に何もしてない。





ドンマイ自分。






明日はしっかりやろう!





そんな1日。



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25歳 男性 身長:169.0cm
頑張りましょう!
2011年5月13日スタート
開始時86.0kg 25.2%
-10.7kg -0.7%
現在75.3kg 24.5%
あと8.3kg あと6.5%
目標67.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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