日記
2011年5月19日(木)
体重43.4kg   体脂肪率17.8%

毎日体重測定!

○

夜9時以降は食べない!!

×

よく噛んで食べる!

○

毎日スクワット20回は

○

大股で歩く!!

×

お通じはでたかな!?

○

毎日最低水orお茶500ml以上!

×

20110519

12:55
体重43.4kg  体脂肪率17.8%

岡山から福岡に帰る日
寂しいような嬉しいような

朝☆
メロンパン 190kcal
クラッカー 84kcal

昼☆
炭火焼きチキンドック

間食☆
ワッフル
黒ゴマ豆腐豆
吉備団子

夜☆
温野菜
お刺身
肉じゃが


コメントする


 


28歳 女性 身長:153.7cm
結婚式のために再スタート。

かわいく♪キレイになるぞ!!

2009年10月25日スタート
開始時49.0kg 27.0%
+1.6kg -8.9%
現在50.6kg 18.1%
あと5.6kg 目標達成!!
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

☆寿☆
38歳 女性 
160.0cm 68.0s

MiMi*
25歳 女性 
157.0cm 63.5s

ferg
40歳 女性 
163.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!