日記
2011年5月19日(木)
体重57.2kg   体脂肪率26.2%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

○

今日もいい天気

12:44
体重57.2kg  体脂肪率26.2%

出勤だけでけっこう汗かいた

夏本番の対策をそろそろ考えようと思ってます
節電しつつ暑さ対策

簾と団扇と打ち水の和の生活にしようかと…

浴衣に下駄出勤オッケーだったらやってみたい気分です


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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昨日
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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.1s

ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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