日記
2011年5月19日(木)
体重52.2kg

→毎日体重測定

○

→縄跳び200回(徐々に増やす)

×

→黒豆わ夜必食

×

→お腹ひねり(気持ち程度に)

×

→背筋30回

○

\かなり食べた/

12:35
体重50.8kg


やいや〜200g減ったって

おしっこぐらいの変化だし

目が覚めたら5キロぐらい

減ってたらいいのにー。

今日わ彼氏が久々にきて

だから我慢しないで食べた!!

彼氏沢山食べるひとだから

あたしもつられる、、、うう(;_;)

きのこのお店行ったら食べ物

沢山あるから食べちゃった!!!!















・ミスド(1こ)
・ロールケーキ(1カット)
・ホット牛乳


・ゼリー(100kcal)

間食
・きのこ汁
・激辛骨付きソーセージ
・きのこ炊き込みおにぎり(1つ)
・紫の野菜ジュース


・やきそば
・黒豆






まず間食が間食じゃないってか

食べすぎ。主食だろってww

気を付けます、、、、


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20代後半 女性 身長:162.0cm

\Nice to meet you★ミ/



ダイエットしても続かず

何度も挫折、プチ断食決行(^O^)

見事−6キロ成功した!…が。

気を抜き食べまくると

一瞬でリバウンドした。

顔がダメならせめてStyleを!!

ひとりじゃどうしようもない

同じような体重の方や

似てる体質、性格など。

見て励まし合って?見習って

自分に刺激を与えたいです◎

みなさん!素敵な理想body

手に入れましょう⊂⊂´^Д^`⊃





by..(^O^)
2011年5月14日スタート
開始時52.0kg
-1.8kg
現在50.2kg
あと4.2kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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