日記
2011年5月19日(木)
体重62.2kg   体脂肪率33.2%

20時以降は食べない。

○

踏み台昇降運動50回

○

毎日体重管理

○

快調快便を心がける

○

六日目

00:00
体重62.2kg  体脂肪率33.2%

朝:ヨーグルトオリゴ糖かけ、卵焼き
昼:うどん、イチゴ五個

夜:キャベツのパスタ、トマト、お豆腐


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40代後半 女性 身長:157.0cm
かなり体が重いです。一気に体重増加です。(;´Д`A ```

5月14日より、知り合い宅にて【耳つぼダイエット】開始。サプリメントはなしで、食事制限ありです。
2011年5月16日スタート
開始時64.0kg 31.8%
-1.6kg +0.3%
現在62.4kg 32.1%
あと12.4kg あと7.1%
目標50.0kg 25.0%

 

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春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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