日記
2011年5月19日(木)
体重54.1kg   体脂肪率32.8%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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4日目

12:07
体重54.1kg  体脂肪率32.8%

今日から食べたものも書くことにします。
朝:パンケーキ二枚
イチゴミルク
昼:玄米ごはん
めばるの煮付
ピーナッツ豆腐
タケノコのチーズ焼
たくあん
夜:玄米ごはん
タケノコの木の芽和え
わらびの卵とじ
おから
今日は夜ごはんをふつーに食べてしまった
タケノコにわらびにおから…タダ食材ばかりで家計にはヘルシーだな(笑)


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35歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

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