日記
2011年5月19日(木)
体重61.9kg

夕食炭水化物抜き

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

○

○

○

○

○

○

×

×

5月18日★

11:57
体重61.9kg

朝 味噌汁かけご飯
  紅茶

昼 弁当
  ご飯
  ハンバーグ
  ピーマン炒め
  ちくわインきゅうり
  卵巻き

夜 ご飯(1/4杯)
  納豆
  わらび、揚げの煮物
  豚角煮 一個
  味噌汁(大根、玉葱、青葱)


間 ソーダーフロートアイス 一本(52キロカロリー)



5月は、GWや雨の日が多かったので

自転車通勤がなかなかできなかったぁ〜

今週は、出来てるけど、暑くなったな。

有酸素運動という事で、始めた訳だけど

私時間ギリギリに家を出るから

殆ど、立ち漕ぎ。(笑)

45歳のおばさんが立ち漕ぎってどうよ?

って、思うけど、朝時間がなくて

いつもギリギリ。

そのため、有酸素運動が無酸素運動になってる。

たまには呼吸困難になりそうなときがあるよ。

しかも、汗だらだらだし、これからの季節厳しいな〜

でも、ダイエットのため、なにがなんでも頑張ろう!!


コメント
まゆ平
2011年5月19日 13:45
必死の形相のぶーこちゃん…
笑える^^

これからの季節、
自転車通勤もウォーキングも
汗と日差しがネックだな(-_-)

どんなに汗臭くなろうとも
日焼け止めこってり塗って
がんばろう〜♪
2011年5月20日 00:13
自転車通勤 続けてるんだ!
偉いね〜(^^)

でも必死で立ち漕ぎしている姿を思い浮かべて
笑ってしまったよ(^◇^)

くれぐれも事故のないように気を付けてね(._.)

2011年5月20日 00:15
オバサンの立ち漕ぎは笑えるかも・・・。
交通事故だけは気をつけてね。
でも、何でも続けるのが大事だと思う。
えらいぞー。
ちくわインきゅうりがステキな食べ物に思えるのは、
このネーミングだろうか?
2011年5月20日 00:19
いや、違う。
これは、きゅうりインちくわだよ。
今気がついた。
2011年5月20日 11:17
★まゆ平さん

うん、汗臭くなろうが頑張る!
でも着替えも居るよね?
夏はダイエットを邪魔する季節だわさ。。
でも、まゆ平さんも同じかと思うと、頑張れるよ。
やっぱ仲間がいるっていいね♪^^


★モコモコさん

ほんま必死で漕いでるよ!
でもさ、曲がり角や車来たら、自転車から降りてた私が
カーブも格好良く曲がれるようになってきたのよ。
すごいでしょ?(笑)
はい♪事故気をつけます。
もう2回も事故しそうになった(><)


★あみさん

ちくわ イン きゅうり‥‥だね(笑)

チーズ イン きゅうりも、素敵よね♪


はーい!継続は力なりだよね!
がんばるもんね〜♪^^

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51歳 女性 身長:163.0cm
結婚前は42キロだったのに、いつのまにかデブな主婦になっちゃった。42キロとは言わないけど、53キロまで落としたい。

2011年2月7日より
65.8キロより再スタート!

2011年9月に58キロ台になったのもつかの間
更年期障害により体調不良でダイエットから遠ざかる。



更年期障害なんて、へっちゃら精神で再度ダイエット開始!

2012年9月15日より
68.2キロより再々スタート!


2012年11月目標 【 64.7kg 】




皆さんと、気長に、ゆっくり一緒に頑張りたいです。


会社のPCでやってます。
毎日の更新は難しいし、日記は短文かも^^;

会社お休みの日は、更新できませーーん!
ごめんなさい。

2010年4月28日スタート
開始時68.2kg   
-3.1kg
現在65.1kg 31.2%
あと7.1kg あと8.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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