日記
2011年5月19日(木)
体重82.6kg

体重計に乗る

○

外食をとにかく減らし、自炊

○

水を2リットル以上飲む。

×

9時以降は食べない。

○

アルコールは飲まない。

○

×

×

朝食変更!

11:17
体重82.6kg

今朝から、朝食を変更してみた。

・バナナ 1本(150g程度)
・ヨーグルト


しかし、11時の時点でお腹がグ〜〜と鳴っている。

そのうち慣れるだろう(^−^;

お昼はお弁当を作ってきたのだ。
・オムライス
・豚しゃぶサラダのネギソース掛け

体重も減らないしな〜〜。

昨日は19時からネイルだったので、それまでに夕食を済ました。
・お昼残した ソーセージパン
・ローソンで買ったサラダ。

さすがに家に帰って寝る前はお腹が空いたな〜〜。


コメント
 
 
2011年5月19日 13:00
お弁当作ったのね(^.^)
豚しゃぶサラダいいですね
私もしよう〜

ネイル良ければ写真アップしてください〜憧

朝ごはんの効果楽しみです
2011年5月19日 13:16
ネイルアップしますね(^−^)
そっか、ここにアップしてたら、毎月どんなデザインにしたか記録出来る♪
ありがとです!

お肉を茹でるより、焼く方が油が落ちるって言うじゃないですか?
豚しゃぶサラダも、焼きしゃぶサラダの方がいいのかな?

朝食、続けてみますね♪

2011年5月20日 05:17
はじめまして、MUNCHIIです。

ネイルアート素敵ですね。
仕事柄できませんがいつか一度やってみたいと秘かに憧れています!

朝食のヨーグルト&バナナ良いですねー。
ヨーグルトはおやつに時々食べてます。
お気に入りはハチミツヨーグルト!書いてると食べたくなってきちゃいました。
ヨーグルト買いに行かなきゃ。

これからもどうぞ宜しくー。
 
 
2011年5月20日 08:14
ネイル写真ありがとうございます(^^)
やっぱりいいですね
憧れ〜
毎月アップも楽しみにしてますね

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45歳 女性 身長:162.4cm
人生、山あり谷ありって言うけど今は谷だ・・・
なかなか這い上がれない谷底(−。−;

だけど、絶対這い上がってやるんだ〜〜。

ポジティブパンミーで(^0^)v

色んな人が協力してくれてるしさ〜。
頑張んなきゃな!ダイエットに人生に・・・

2011年5月10日スタート
開始時83.4kg
-18.8kg
現在64.6kg
あと12.6kg
目標52.0kg

 

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YUI
女性 
161.5cm 61.6s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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