日記
2011年5月19日(木)
体重59.3kg

食べた物を記録する

○

一日8000歩以上歩く

○

食べ過ぎたら次の食事で調整する

未記入

カーヴィーダンス

未記入

JOBAをする

○

お通じ

未記入

○

○

The 11th day

11:10
体重59.3kg

夕飯のあとに食べたのがまずかったな。。。。
(10時) ルールに入れよう!

朝 玄米パン1枚  ヤクルトミルミル  コーヒー

お風呂に入りがてら朝ヨガに参加。
久々で体が硬かった。 


昼  チャーハン
   お味噌汁

おやつ  ブッセ1個

夜  マーボー豆腐&ご飯(茶碗半分)
   シュウマイ2個  トマト&ブロッコリー


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42歳 女性 身長:156.5cm
はじめまして☆

2009年12月からこちらでレコーディングをやっていました。60.8kgから半年で56kgまで落ちましたが、その後環境が変わり、記録もしなくなり、気づくと1年半後にはまた戻ってきていました:(
再スタートでがんばります☆


2009年12月3日スタート
開始時61.8kg
±0kg
現在61.8kg
あと8.3kg
目標53.5kg

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

YOU
女性 
154.0cm 60.2s

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サトリーヌ
39歳 女性 
162.4cm 55.6s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代前半 女性 
158.1cm 47.6s

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