日記
2011年5月18日(水)
体重68.1kg   体脂肪率29.1%

夜食べない

○

歩く(30分)

×

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

×

3食たべる

×

体重を計る

○

早く寝る

×

姿勢をよくするよう心がける

×

早く起きる

×

8日目

00:00
体重68.1kg  体脂肪率29.1%

朝ご飯

カロリーメイト2個


お昼気づかずに寝ていて、
起きたら17時でした・・・

なのでその後夕飯。

明日からちゃんとせねばwww


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31歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.0s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 67.1s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

MUNCHII
45歳 女性 
168.0cm 79.7s

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