日記
2011年5月17日(火)

夜食べない

○

歩く(30分)

○

間食はしない

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

寝る2〜3時間前は食べない

×

3食たべる

×

体重を計る

×

早く寝る

○

姿勢をよくするよう心がける

×

早く起きる

○

7日目

00:00

外出先なので体重はかれず…

しかも、ライブの関係でお昼兼夕飯になってしまいました(゚ー゚;Aアセアセ

でもライブでカロリー消費したはず!!w


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32歳 女性 身長:168.5cm
初めまして、最近かなり太ってきてかなり焦っています><
痩せるように頑張ります!!
みなさんよろしくお願いしますm(__)m
2011年5月10日スタート
開始時68.5kg 31.2%
-1kg +0.2%
現在67.5kg 31.4%
あと15.5kg あと8.4%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 70.5s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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