日記
2011年5月18日(水)
体重54.0kg   体脂肪率29.9%

お風呂上がりの柔軟!

○

お通じ!

○

曲げ足上げ10×10セット

未記入

×

×

○

○

○

5/18 夜

23:30
体重54.0kg


はい、あきませんでした/(^O^)\
何があかんて↓見て下さい

※/後はkcal値

●朝
納豆/160
モアインゼリー/0
めかぶスープ/17
ダイエットビスケット/100

●昼
モアインゼリーファイバー/21
中華スープ/23
ウィダーマルチミネラル/35

●夜
たいやき/200
モアインゼリー/0
カットすいか/120
明日用に作った野菜スープの味見というつまみ食い/約30

◎合計
【約700kcal】


だいぶ食っとるよなー/(^O^)\
このでぶやろう(^^#)

*ウィダー的なやつを用いた1日ダイエットをしてみた結果と感想

ぜんっぜんダメ\(^O^)/笑
まずゼリーがうもーねぇ´д`)
多少はカロリー下がれど腹持ち悪いしこれは明日のお便通に影響ありそう´・_・`)
ダイエット中のおやつにはいいかもしらんが、これはやはり主食に向かん。
10秒メシならぬ10秒もナシorz

んで夜のたいやき‥実は前々から食べたいなーって頭に入っちゃってて、今日たまたま買い物行った時にお惣菜コーナーで1個58円!‥誘惑に勝てなかった‥パックに詰めてすぐに携帯でカロリー調べたら→orz
万代の陰謀だorz

今日はダメだ‥明日から通常のスープ生活だ、嬉しいああこれで物を噛める‥´д`)

ということでした`..)
今を頑張る同じダイエッターの方の何か参考になればと思います∩'v゜)

今日も小指の痛みが引かないので打ちっぱなし行けず‥明日こそ‥!

明日はもっと頑張る!!

おやすみなさーい゜_゜)


コメント
 
 
2011年5月19日 07:17
たい焼き食べれたし頑張れますね(o^ー')b☆

彼の顔を思い浮かべて☆♪

期日ゎ5月末に50キロだったんです(;_;)
これゎ無理そう…


諦めちゃだめですけどね!!☆

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27歳 女性 身長:159.5cm
今年こそ
絶対着てやる
白ビキニ

出戻り!
ダイエットしつつ、
お腹回りをシメる!
ビキニ着るから!


∴すること∴
●1日3食なるだけ食べる!
●朝と晩体重を測る!
●毎日の積み重ね!

◇基礎代謝値…約kcal(/)

<目標サイズ>
※ウエスト…60cm※
※太モモ…45cm※
※ニノ腕…26cm※
×
▽/現在
ウエスト:cm(アトcm)
太モモ:cm(アトcm)
ニノ腕:cm(アトcm)
2011年5月13日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-6.9kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと6.1kg あと9%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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