日記
2011年5月18日(水)
体重63.2kg   体脂肪率32.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

○

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

○

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

×

ストレッチ&マッサージ

○

痩せた自分を想像する

×

何だろう…

23:11
体重63.2kg  体脂肪率32.0%

何だろう、このダルさは…
仕事の事で、ダルい!!
メリハリのない職場に居ると、ダル〜〜!!

一人でやれば、1時間ぐらいで出来る仕事を、二人でダラダラやってれば、時間かかるんだよ!

今、君達がやっている仕事を終わらせてくれないと、私が次にやる入力の仕事が出来ないよ〜〜!!
やだ〜〜なんていちゃついていないで、早く終わらせて〜〜(-_-#) ピクッ


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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 54.9s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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