日記
2011年5月18日(水)
体重56.0kg   体脂肪率27.7%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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○

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×

×

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×

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ダイエット88日目

23:24
体重56.0kg  体脂肪率27.7%


朝:500
中華丼
銀チョコ1/3
なないろ小町

昼:600
コッペパン
ウインナー
スパゲッティナポリタン

夜:500
ご飯

キャベツ
トマト
豆腐

間食:150
パピコ
チョコ
こんにゃくゼリー

カロリー合計:1750


何で体重全然減んないんだ((泣

これでも普段ょりゎ
頑張ってるつもりなのに…

てか修学旅行まであと1週間!!

ヤバイィー\(+×+)/

あと1キロゎ減らしたい☆!

頑張るどん♪

今日Wiiフィット+届いた∀

まだやってないんだケド
明日から毎日できたらいぃな*

でゎ明日も1日ガンバロ(^◇^)┛


コメント
2011年5月22日 20:39

修学旅行・・確かに宿とかでいっぱいご飯でたよー。゚(゚´Д`゚)゚。

でも、「お腹いっぱーい!」とか言ってちょっと抑えてたよ←

あと、同じ部屋に陸部の子が居たから一緒に部屋で筋トレしてたwww

ぁ、あたしは帰宅部で運動量が少ないせいか、3日間あっちこっち動き回って、帰って来たらちょっと減ってた!

でも、その減った分をうまく利用できなかったんだ・・OTL

みらいチャンわ そこをうまく利用してみて!ε=ε=ε=ヘ(*・∀・)ノ

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21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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