日記
2011年5月18日(水)
体重49.8kg

間食をしない!

○

ウォーキング最低30分!

×

8時半以降は何も食べない!

○

5月18日

23:06
体重49.8kg


朝 牛乳 72cal
  あげパン 230cal
  レモンケーキ 230cal

昼 サラダ 30cal
  ハヤシライス 120cal
  菓子パン 230cal

夜 ハヤシライス 430cal
  味噌汁 68cal


朝 532cal
昼 380cal
夜 498cal

計 1330cal

計 1617cal


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23歳 女性 身長:158.0cm
一緒に DIET 頑張りましょう♪
2011年4月30日スタート
開始時50.0kg
-1.6kg
現在48.4kg
あと1.4kg
目標47.0kg

 

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