日記
2011年5月18日(水)
体重65.8kg

ストレッチポールで体をほぐす

×

20時以降は食べない!

○

塩分控えめに!

×

汗をかく

○

20回は噛む!

○

腹筋30回

×

背筋20回

×

うん○でた?

×

カービィダンス

未記入

水1リットル

未記入

3日目

22:48
体重65.8kg

やっぱり夜食べないと減るみたいー☆

頑張ってみよう!



トルティーヤ、海苔巻き、お茶



うどん、かき揚げ、いなり1



ナタデココジュース、お茶

お腹空いた(T_T)(T_T)(T_T)


コメント
2011年5月19日 09:54

うちも9ヵ月前は65キロでしたよ!

こんな奴でも痩せれたんで
tonさんも頑張って下さいね


昼なら動くし大丈夫だと思いますよ♪
夜は我慢してるんですかっ(^∀^)ノ
無理はしすぎないで下さいね><?
ストレス溜まっちゃいますから〓汗


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35歳 女性 身長:164.0cm
食べるのが大好きです(^^)(T_T)いつの間にかかなり太ってしまいました…かわいくなりたいので、というよりもおしゃれをしたいので、頑張って痩せたいと思います!!
今まで妥協の嵐でしたが、今回は本気です!!
やっぱりデブだとバカにされるし、なんか自信がもてない( >_<)絶対見返してやるー!!

足の浮腫が改善した方いればアドバイス下さい_(_^_)_
2011年5月11日スタート
開始時67.0kg 32.0%
-0.8kg -1.3%
現在66.2kg 30.7%
あと11.2kg あと10.7%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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