日記
2011年5月18日(水)
体重55.7kg

[もも]裏.表.側面のストレッチ

×

[もも]食事中足にタウンページを挟む

○

[はぎ]階段でかかとの上下運動

×

[はぎ]肩幅に足を開き横向いて伸ばす

×

足のマッサージ

○

毎日寝る前に体重測定

○

足を機械でブルブル

×

壁張り付き3分

×

30回噛んで食べる

○

間食しない

×

寝る前にお茶を1杯飲む

×

1日1回は鏡に笑顔

○

130日目

22:42
体重55.7kg



最近家に帰ってきたらやる気がなくなるという現象が起きます´`
なので明日で朝風呂3連続になります(笑)←

お腹もちょっと痛いんですよね(ρ_;)


痩せた理由:
*良く噛んで食べてる
*物足りないぐらいでやめてる
*汗沢山かいた


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20代前半 女性 身長:162.5cm
全力で改造計画中!!!
2011年1月7日スタート
開始時58.0kg
-2.9kg
現在55.1kg
あと7.1kg
目標48.0kg

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Candy
20代前半 女性 
152.0cm 57.4s

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