日記
2011年5月18日(水)

晩御飯は8時までに。

○

良く噛んで食べる。

○

寝る前にマッサージする。

○

寝る前にストレッチをする。

○

もも上げ運動をする。

未記入

05/18

22:34
体重54.8kg  体脂肪率28.0%


[朝]
ご飯
ひじき
シフォンケーキ

[昼]
小さいパンケーキ 2枚

[夜]
サラダ
糸こんにゃくいっぱいの牛丼



コメント
2011年5月19日 10:40
おはよう!初めまして♪
昨日はコメントありがとう!
すぐに遊びにこれなくてごめんなさい!

これから一緒にダイエット頑張りましょうね〜。
ロニィ坊やさんは若いから、減量しやすいと思うよ。
いいなぁ〜。努力あるのみだね。^^

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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 06/09(坊や)
  • 06/09(ゅかにゃん)
  • 06/02(ゅかにゃん)
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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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