日記
2011年5月18日(水)
体重51.4kg   体脂肪率23.4%

リンパマッサージする!

○

腹筋 背筋30回ずつ!

○

食事は腹8分まで!

○

ウォーキングする!

○

夜9時以降は食べない!

×

ストレッチする!

×

61日目

22:37
体重51.4kg  体脂肪率23.4%

痩せたー


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20代前半 女性 身長:161.0cm
夏までに-3kg目指して頑張っています!(^o^)

かなりの下半身デブなので
いい方法とかあったら教えて下さい

みなさん一緒にダイエット
頑張りましょう
2011年3月18日スタート
開始時52.4kg 24.0%
-1.6kg -1.6%
現在50.8kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.3s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 50.3s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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