日記
2011年5月18日(水)
体重53.0kg   体脂肪率30.5%

5分腹筋

未記入

夕飯の食べ過ぎ禁止

未記入

甘いものは一品3口まで

未記入

お茶を飲む

未記入

○

○

×

○

5

22:32
体重53.0kg  体脂肪率30.5%


3キロなった!

明日はいっぱい運動しよう!


<朝>
パン
卵焼き


<昼>
サラダ多め
おにぎり


<夜>
餃子一個
海老ピラフ


肌荒れが酷いのでどうにかしたい・・・!
今日は早めに寝たいです(´・ω・`)



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20代前半 女性 身長:150.0cm
夏までにがんばろうと思います!
2011年5月15日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-2.4kg +1%
現在50.6kg 31.0%
あと2.6kg あと3%
目標48.0kg 28.0%

 

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合計

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

ノート
女性 
153.0cm 51.4s

いずみ
女性 
152.0cm 51.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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