日記
2011年5月18日(水)
体重53.9kg   体脂肪率30.7%

ストレッチをする

○

腹筋・背筋各20回

○

お風呂でマッサージ

○

お通じok?

×

*74日目*

22:01
体重53.9kg  体脂肪率30.7%

【朝食】
チーズトースト、ウインナー2本、ヨーグルト、フルーツジュース

【昼食】
広島風お好み焼き、カレイの唐揚げ、アイス(ピノ2コ)

【夕食】
肉じゃが、納豆


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

一覧へ

 

ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!