日記
2011年5月18日(水)
体重49.5kg   体脂肪率21.1%

食事は野菜中心!!

×

脚やせの運動する

○

ヨガやる

○

お菓子は食べ過ぎないように!!

×

お風呂上がりに体重測る

○

9日目

21:28
体重49.5kg  体脂肪率21.1%

◇朝食◇7:40
ごはん
味噌汁
さつま揚げ
春雨
漬け物
れんこん
甘露煮

◇昼食◇12:20
おにぎり2個
とろ〜りクリームプリン

◇おやつ◇15:30
アイス

◇夕食◇18:20
オレンジジュース
午後ティー
スパゲティ
わんこそば
玉子焼き(チリソースがけ)
鴨肉のロース
サンドイッチ
フライドチキン
寿司(いくら、ホタテ)
ピザ
サラダ
アイス
ケーキなどなど



夕方から新歓でしたー

今日はお腹はちきれそうなほど食べた(^_^;)

食べた量が尋常でないよ、ほんとに

人間てこんなに食べれるんだぁー
ってくらいに食べてしまった(+_+)


でも楽しかったーおいしかったー


さすがに明日は粗食にしなきゃだね(--;)

夜飲み会あるけども


頑張るさあ。。

食べた分は明日動いて消費だっ(`・ω・´)


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25歳 女性 身長:157.0cm
るみんです(^^)


ダイエット日記のはずが
フツーの日記になりつつありますが

よろしくお願いします



えーと
悩みは下半身がどっしりしちゃってること〓

あと便秘...(--;)



アドバイスとか頂けると嬉しいです∀`

2011年5月10日スタート
開始時49.0kg 21.0%
+0.8kg +2%
現在49.8kg 23.0%
あと4.8kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

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合計

 

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 66.6s

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