日記
2011年5月18日(水)
体重48.4kg

★レッグマジック 3セット

○

☆仕事場まで片道は歩く

○

★半身浴20分

○

☆1日1500iまで

×

★ローラーマッサージ

○

☆青汁飲む

○

★酒は禁酒

×

☆間食は100i以内

×

★腹八分目

○

☆排便は?

○

★足マッサージ

○

☆鏡check

○

5月18日

16:17

★昼★

→フルーツグラノーラ
→チョコパイ 1つ 163i
→高菜チャーハン
→ラーメン 少量

★間食★

→ドライフルーツ


★夜★

→かぼちゃの煮物 2つ
→みそ汁
→0iゼリー

★間食★

→カントリ-マアム


★仕事終わり★

→生ビール 2杯
→枝豆
→トマトサラダ


やってしもた…けどつまみはヘルシーにしてっし大丈夫なはず(ρ_;)


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28歳 女性 身長:160.0cm

Diet仲間募集中★"

気軽に絡んでやっ!!

美容についてや痩せる情報など交換したリ女子力UPしよっ☆

2011年2月6日スタート
開始時51.0kg 21.0%
-2.6kg ±0%
現在48.4kg 21.0%
あと3.4kg あと3%
目標45.0kg 18.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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