日記
2011年5月18日(水)

前日の体重を上回らない!

○

平日は禁酒!飲んでいいのは週末の金、土!

○

3食バランスよく食べること。

×

わんことウォーキング☆

○

なんとか

14:48
体重73.5kg  体脂肪率37.6%

前日の体重を上回らずホッ☆

今日の食事

朝:納豆ごはん(ごはん100)納豆1パック

昼:鉄火丼(まぐろの中落ち)
 ごはんが少なかったのでベーグル半分(卵&ハム)


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女性 身長:150.0cm
健康な体を作りたい!
2011年5月11日スタート
開始時74.9kg 38.2%
±0kg ±0%
現在74.9kg 38.2%
あと14.9kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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