日記
2011年5月18日(水)

前日の体重を上回らない!

○

平日は禁酒!飲んでいいのは週末の金、土!

○

3食バランスよく食べること。

×

わんことウォーキング☆

○

なんとか

14:48
体重73.5kg  体脂肪率37.6%

前日の体重を上回らずホッ☆

今日の食事

朝:納豆ごはん(ごはん100)納豆1パック

昼:鉄火丼(まぐろの中落ち)
 ごはんが少なかったのでベーグル半分(卵&ハム)


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女性 身長:150.0cm
健康な体を作りたい!
2011年5月11日スタート
開始時74.9kg 38.2%
±0kg ±0%
現在74.9kg 38.2%
あと14.9kg あと8.2%
目標60.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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じゅんたん
35歳 女性 
149.0cm 72.0s

ままごりら
50代前半 女性 
153.0cm 72.0s

*なつ*
40代後半 女性 
153.0cm 76.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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