日記
2011年5月18日(水)
体重44.2kg

カーヴィーダンスやるっ

○

夜7時以降は食べない

×

う〇ち出た(便秘にならないようにする

○

20回以上噛んで食べる

○

夜ご飯は炭水化物(パン、ご飯、麺類)は食べない

○

スクワット50回やる

×

11日目

13:44
体重44.2kg

朝ごはん
カフェオレ

昼ご飯
ミニトマト、チーズ、ゆで卵
トッポ
ティラミスラテ

トッポ
カントルーマアム
夜ご飯
ご飯少し
もやしみそ汁
チキンハンバーグ
サラダ、漬物、もずく

オレンジ、イチゴ少し


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30代前半 女性 身長:152.0cm
1児のママです40s目指して頑張るぞぉ
2011年5月7日スタート
開始時44.8kg
-0.8kg
現在44.0kg
あと4kg
目標40.0kg

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 47.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.0s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

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