日記
2011年5月18日(水)
体重52.1kg

1日1回体重図る

○

半身浴

未記入

夜は軽めに

×

寝る前3時間は何も食べない

未記入

お通じ

未記入

筋トレorストレッチ

未記入

カーヴィダンス

未記入

13:30
体重52.1kg

【6:00】
ホットドッグ(タマゴ)
おかき
レーズンサンド
焼きプリン



【10:30】
エンゼルパイミニ1個
ミニバーム(チョコ)2個
パィ1コ
ブラックサンダー


夜勤の時は甘いもの可にすることにした。笑


仕事終わってから、岩盤浴行ってきた-

よく寝た(*_*:)笑


ぃぃ天気やけど、無視して寝ます(笑)

【18:00】
ヨーグルト・きな粉
納豆


【19:30】
カボチャと車エビのドリア
豆腐サラダ


【21:30】
ショートケーキ1個
シュークリーム1個
カフェラテ(ノンシュガー)


友だちが誕生日のお祝いしてくれました(^^)

プレゼントももらって、アタシ幸せものやなぁて思います*

少々食べ過ぎたので、明日調節しよ(^_^;


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30代前半 女性 身長:155.5cm
意志の弱い自分にバイバイしたいみんなと一緒に頑張りたいと思います

いつもドカ食いしてリバウンドするので,食べて痩せるぞ

◎8月中に50kg切る!
2010年7月15日スタート
開始時58.0kg   
-6.5kg
現在51.5kg 27.6%
あと3.5kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

りしゃす
23歳 女性 
158.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

きのこ
20歳 女性 
154.0cm 49.5s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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