日記
2011年5月18日(水)
体重50.3kg   体脂肪率30.0%

なるべく1日1回外出。

未記入

外出時はなりべく階段利用。

未記入

毎日体重計乗る。

○

食べた物、記録。

未記入

○

○

増えてる。

13:29
体重50.3kg  体脂肪率30.0%

昨日、飲みすぎ&食べすぎた…。


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33歳 女性 身長:158.0cm
病気で家に篭りがちですが、一昨年の最低体重まで戻します。
取り敢えず、急がずじっくり・・・。
2011年5月9日スタート
開始時51.3kg 30.0%
-1.1kg -0.5%
現在50.2kg 29.5%
あと13.2kg あと14.5%
目標37.0kg 15.0%

 

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