日記
2011年5月18日(水)
体重49.9kg   体脂肪率30.1%

毎日体重測定

○

顔痩せ運動する

○

二の腕痩せ運動する

×

お尻痩せ運動する

×

太もも痩せ運動する

×

水分をこまめにとる!

○

夜の炭水化物は控える

×

バイト日以外・10時以降は食べない

×

バイト日・必ずお風呂に入ってから寝る

未記入

×

鮭うまい

12:56
体重49.9kg  体脂肪率30.1%

体脂肪率上下しすぎやろ…(´ω`)


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26歳 女性 身長:155.0cm
夏までにビキニが着れる体になる!

焦らずのんびりやっていきたいです。

目標は1カ月に2.5キロずつ痩せる(´ω`)
2011年5月16日スタート
開始時51.0kg 29.0%
-0.7kg +0.3%
現在50.3kg 29.3%
あと2.3kg あと6.3%
目標48.0kg 23.0%

 

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