日記
2011年5月18日(水)
体重57.0kg   体脂肪率26.7%

早起き

○

水を2Lくらい飲む

○

朝・夜、足首をまわす

×

気がついたら背筋をまっすぐにする

○

1日8,000歩は歩く

○

気持ちよい

12:27
体重57.0kg  体脂肪率26.7%

こんな日は、仕事せずに明るい窓際で、ねこたちとのんびりしたいです

風邪から喘息が引き続きだったのですが、ようやく治りつつあるようです

さぼっていた、お弁当作りを再開しようかな、と思ってます


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40代後半 女性 身長:161.0cm
2010年8月2日から参加してます

なかなか変化が見えませんが

意識は変わってきている気がします

ぼちぼち頑張るにゃ
2010年8月2日スタート
開始時60.2kg 26.8%
-3.2kg -1.1%
現在57.0kg 25.7%
あと7kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 57.1s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 54.9s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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