日記
2011年5月18日(水)
体重55.9kg   体脂肪率31.5%

間食しない!

×

腹八分目!

○

サプリ飲む!

○

お通じ!

○

シャワーだけじゃなく入浴する!

○

入浴中、マッサージ!

○

よく噛んで食べる!

○

正しい姿勢を意識する!

○

1600kcal以内!

×

1日3食、しっかり食べる!

○

ウォーキング!

未記入

×

オレオ
チーズスナック
かりんとう

ロゼシャンパン

チョコラBB



久々に朝ゴハンしっかり食べたからか、お昼にお腹空いてなくて、お菓子を昼ゴハンにしちゃいましたー( ̄ー ̄)ってか、家にお菓子置いておくと、なんか気になって食べちゃうなー。


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36歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!
ここ数ヶ月で激太りをしてしまいましたー(。-_-。)
着る服がホントに似合わない上に、パンツがきつくなり、悲しい近頃です。。。その上に!!体が重くて毎日だるい…。本格的にダイエットしなきゃーと思い立ち、登録しました!!
がんばるぞぉぉぉ!!!
2011年5月8日スタート
開始時57.3kg 31.4%
+7.6kg +0.7%
現在64.9kg 32.1%
あと17.9kg あと7.1%
目標47.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

はる
女性 
159.0cm 62.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

MUNCHII
47歳 女性 
168.0cm 80.9s

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