ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 78日目 昼食・間食
日記
2011年5月18日(水)
体重47.3kg   体脂肪率20.3%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

○

×

×

○

○

○

○

○

○

×

○

○



昼食 11時半

オニオンスライス          15kcal
ブロッコリー            8kcal
プチトマト             4kcal
ウインナー・うずらの卵      126kcal
ミートボール           78kcal
ハッシュドポテト         25kcal
白米               210kcal
塩昆布               3kcal
梅干                3kcal
わかめの味噌汁          26kcal
おいしい果汁のゼロカロリーゼリー 15kcal


        計        513kcal


今日は下の子が保育園の遠足だったので
子供と一緒の弁当です

本当はキャラ弁とか作ってあげたいんですけど
普通な感じですね(^_^;


間食 

珈琲(ミルク入り) 30kcal


コメント
2011年5月18日 13:27
おぉぉぉっ!!わっぱの弁当箱じゃないですかっ!!
欲しかったけど高級すぎて手が出ず…。
それだけでおいしく見えるし、いいですよね。

しかも、子供ちゃんのお弁当もかわいい。
バランスも良いし、喜んでますよ♪

カロリー計算、やっぱり面倒なんですね。
そこを突き動かして頑張れば、あたしも何か変わるかな。
ってか、今日画像をよぉぉく見て思ったんだけど
昨日言われてた梅干って、お弁当の梅干???
だとしたら、かなりあたしの好みです。
この色は赤しそと漬けてあるやつですよね?
いいなぁ〜いいなぁ〜。あたしも欲しいよぉぉ。
これで鰯とか煮たらめっちゃサイコーですよね。
2011年5月18日 17:02
ご親戚、無事だったのは何よりですね。
やっぱり状況が分からない分、不安だし…。
先週、仙台支店の人に会って話を聞いたけど
海側はまだまだ手付かずで酷いことになってるとか。
原発の件もあるしまだまだ安心して暮らせないですね。

梅干ぃぃ!!貰ったらくださるんですか??!!
めっちゃくちゃ嬉しいです。
でも、せっかく伯母様が漬けられた物だから
無理だけはしないでくださいね。
余ったら…くらいの感じで十分だし、
送ろっかなって思ってもらえただけでも嬉しいです。

わっぱ弁当、早速見に行って来ましたよ。
確かに1500円だったら手が届かなくもないお値段。
来月あたり、検討してみます。何せ今月は車検だったので
恐ろしい金額を払わされました(涙)

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
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5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
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12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
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2/2 48.5kg(−2.3kg)
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3/2 49.9kg(+1.4kg)
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4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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