日記
2011年5月18日(水)
体重71.3kg   体脂肪率40.5%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

○

水分1.5L取ったあ?

未記入

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

未記入

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

未記入

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

未記入

最近痩せないね

11:41
体重71.3kg  体脂肪率40.5%

70Kg台、いつまでたっても抜け出せない。

朝:イチゴマーガリンパン BK


コメント
2011年5月18日 18:34
ブルックさんと私は、始めた時期も年齢も、体型(身長、体重、体脂肪)も、ほとんど一緒でした(^-^)
その後、運動は全くしなかったけど、レコーディングだけは毎日欠かさず書いて現在3ヶ月経過。
めんどうでも、毎日欠かさず食べたものを全て書き込むことで、
@見られてるっていう緊張感。A書き込むという手間。B食べたものを思い出すことでの振り返り。C読み返すことでの反省(最近炭水化物多いなーとか、野菜少ないなーとか)
こういう地味だけど色んな効果が潜んでるのが、レコーディングダイエットだなぁと、最近つくづく感じるよぉ。
早く60キロ台においでぇ、待ってるよ(^-^)
2011年5月22日 00:17
まよぷっくさん♪
そうだったのよね、始めた時期は共通点が多いなと感じていたけど、今はかけ離れているなぁ。
最初の頃と違って、ダイエットの動機付けがあやふやになってきてなまけていると思う。
その証拠にに食べたもを書きこまなくなっていたよ。
やっぱり、ここらでやり直さなきゃだな。
緊張感や振り返りってとても大事だと思う。書き込みなしにそれはできないよね。
アドバイスありがとう。気持ち入れなおしてみるわ。
60キロ台に行くぞい!!

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38歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

==========================
《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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kei1645
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165.5cm 70.7s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

Koichi
168.0cm 70.0s

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宮澤
10代後半 女性 
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ごろごろパンダ
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157.0cm 64.1s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

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