日記
2011年5月18日(水)
体重44.7kg   体脂肪率19.5%

水は最低2リットル!!

○

なんもない日ウォーキング+腹筋腕立て伏せ背筋+空中こぎ

未記入

食べたものを記録する

○

姿勢を正す

○

便通

○

間食控える

○

バイトある日遊ぶ日以外は自炊

未記入

○

○

○

5/18りばうんど

09:35
体重44.7kg  体脂肪率19.5%



 
 
 
9時35分
ヨーグルト

10時00分
メロンパン風トースト
ご飯2口 キムチ


体重戻らない(-ω-)

今日はバイト初出勤


12時00分
卵焼き 味噌汁
ミニトマト キムチ ご飯

14時00分
バナナヨーグルト
0カロリーゼリー

17時00分すぎ
まかない

差し入れの
ミスドのホットリング


初バイト緊張しました
(´;ω;`)
超噛んだし笑

明日の目標
笑顔でハキハキと
大きな声で(゚∀゚ )

メニュー覚えなきゃ
(;ω;)
他にも覚えること
たくさん〓


 


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24歳 女性 身長:158.0cm
初めてのダイエットは
中学2年のとき
54→48

高校通い出して
48→46

高校中退して
46→50.6
リバウンド

夢叶えようとして
無理に痩せて
50.6→41.5
周りに心配かけました笑


夢崩れて
41.5→44〜45うろちょろ
最近リバウンド


美肌になりたひ!!
綺麗になりたひ!!
痩せて肌も綺麗になってやんよ




 
2010年7月26日スタート
開始時50.6kg 24.0%
-5.4kg -3.8%
現在45.2kg 20.2%
あと2.2kg あと2.2%
目標43.0kg 18.0%

 

登録がありません。

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

Chee@love+。*
25歳 女性 
157.5cm 54.6s

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