日記
2011年5月17日(火)

毎朝の体重測定&記録

未記入

毎日日記を書く

○

毎晩の体重測定&記録

未記入

ゆっくり食べる

○

二重顎対策3分

○

スクワットorプッシュアップ30回

○

腰回し左右各30回

×

夜21時以降は水以外口にしない

×

寝る前にストレッチ

×

8日目

00:00

朝食:お弁当の残り
間食:クッキー2つ
昼食:カツ卵とじ丼
夕食:お弁当、野菜ジュース
間食:おにぎり


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28歳 女性 身長:159.0cm
*ルール*
ストレス溜めない
楽しむ

気長に(^^*)
2011年5月10日スタート
開始時55.0kg 28.4%
-0.3kg -1.2%
現在54.7kg 27.2%
あと4.7kg あと5.2%
目標50.0kg 22.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.1s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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