日記
2011年5月18日(水)
体重53.2kg   体脂肪率25.8%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

未記入

毎日寒天かYGは摂取する。

未記入

楽体  インナーマッスル運動

未記入

朝から食欲旺盛♪

08:06
体重53.2kg  体脂肪率25.8%


YG&バナナ  200
小・菓子パン  160
水饅頭     150
510


パン、おにぎり、饅頭、半分試食  300
水500ML
300


16時
餃子ピザ5枚
菓子パン半分
野菜炒め
ポッキー
700

1時間半ソファーで寝る・・気持ちの良いこと
18時夕食の準備して・・

19時から20時半までプール
45分歩きと45分ジャンプして進む自己流で。今日は39歳くらい?の男性が超ビキニのパンツ!!目のやり場に困ったが・・ちょっと、にやけながらマイペースで歩いた!笑


コメント
 
 
2011年5月18日 10:44
水まんじゅう、美味しそう。お水がきれいな地域って、水饅頭・水羊羹て特産品ですよね。これからの季節、店頭に涼やかに流水の中の水饅頭、手を突っ込んでひんやり!、お饅頭掴まえてパクリ!たまりませんね―。それにしても、お好きなんですね!やたらと食べたくなって、‥買ってこよう♪

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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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