日記
2011年5月18日(水)
体重48.5kg

ウォーキングorジョギングorサイクリング!

○

仕事前・中・後の間食を減らす

○

晩酌のアテはなくす

×

チョコレートを食べる量を減らす

○

お酒の量を減らす

×

順調に♪

08:00
体重48.5kg

減りつつあって嬉しい♪
初めてここに日記を書いた日から過食する日は全くない!
・・・・とはいえないけど、気持ち的には落ち着いています。
旦那がお休みの日は2人で一緒にたくさん食べること必須だから、
その前後であまり無理をしないように我慢しすぎず頑張っています!!
旦那と美味しくご飯を食べる時間はとても大切だから、
「ダイエット、ダイエット〜〜〜」
とは言いたくないのです(^-^)b

今日はジムの日。
頑張って運動してこよーっと=3


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女性 身長:162.0cm
摂食障害を経て、完治したと思いきや・・・
再発の日々に苦しんでいます。
でも何とか脱出したい!!!
健康なダイエット生活スタートします!
2011年5月8日スタート
開始時50.0kg
-1.5kg
現在48.5kg
あと3.5kg
目標45.0kg

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.9s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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