日記
2011年5月17日(火)
体重54.0kg   体脂肪率27.8%

19時以降何も食べない

×

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

×

炭水化物控える

×

ちび達と散歩

○

腰まわし左右5分

○

ウエストストレッチ

○

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

×

○

7日目

00:00
体重54.0kg  体脂肪率27.8%

もうすぐ54きるぞー

体脂肪アララ…


散歩レベルぢゃだめか( ̄□ ̄;)!!


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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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