日記
2011年5月18日(水)
体重48.5kg   体脂肪率27.0%

お通じ

○

ダイエットダイエットって考えない!

未記入

身軽にする

○

暇な時は必ずストレッチ

○

朝、体重を計る

○

夕食の食べ過ぎに注意!食べた場合

×

○

○

○

ダイエット9日目 朝

06:52
体重48.5kg  体脂肪率27.0%


おはようございます(*´∇`*)

いいてんきですねー

実は私、先週も女の子日だったんですお

プールに二週連続入れないという(;つД`)


昨日の残りのカレースープ
この前トマトスープっていったけど、

カレースープでしたwww

牛肉の炒めもの6口くらい

ご飯 普通盛り

計360iくらい


コメント
2011年5月18日 12:45
こんにちは(*^▽^)/

おからはスーパーのお豆腐売り場で買いました
参考にならずすいません(^-^;
確かに置いていないスーパーもありますね


昨日の朝食べたおから林檎ケーキは
まずいんですよ〜( ̄▽ ̄;)
   
クックパッドのレシピで
「ワンボールで簡単もっちりおからボール」は
簡単で美味しかったのでお勧めですよ♪

取り合えずおからを見つけないとですよね
もし見つかったら作ってみてください(*^_^*)

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23歳 女性 身長:149.9cm
最近ダイエット始めました!

心が弱いので、お仲間とかつくって励まし合えたら嬉しいです♪Ю―(^▽^o) ♪

目指せ細い自分!
2011年5月15日スタート
開始時49.2kg 25.0%
+4.8kg +1.6%
現在54.0kg 26.6%
あと9kg あと4.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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JJ@ふるぽん♪
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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