日記
2011年5月18日(水)

半身浴 した?

未記入

リンパマッサージ!

未記入

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

未記入

なるべく動く

未記入

お通じは?

未記入

体重測定

未記入

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

未記入

野菜食べれた?

未記入

ゆっくり噛んで食べた?

未記入

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 028

06:50


サボり気味でした(´;ω;`)
また更新頑張るぞ。



ご飯
きんぴらごぼう
ポークビッツ
ミニステイックハッシュドポテト×2
納豆

お菓子 95カロリー


サラダ
低カロリー中華丼 242


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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