日記
2011年5月18日(水)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

21時以降飲み以外は摂取しない

○

レコーディングする

○

毎日 体重計に載りチェックする

○

毎日 全身 裸で鏡を見る

×

45kg迄とりあえず短期に体重落とす

未記入

パンは食べない

×

ダイエット食にする

×

1日1,000カロリー以下

×

頑張る

00:00
体重49.4kg  体脂肪率24.0%

痩せる 痩せる


コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.0cm
去年の9月からタバコをやめたためと 生活面でストレスで過食症になりあっというまにデブりました。入らないボトムが増え 元通りのスレンダーになります。

ジムに通う予定がなかなか いけなくて。
2011年5月7日スタート
開始時49.0kg 24.0%
±0kg -3%
現在49.0kg 21.0%
あと7kg あと3%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

一覧へ

 

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!