日記
2011年5月18日(水)
体重59.1kg

美意識を忘れない!!

未記入

体にいいことを何か一つでもする。

未記入

よく体の声を聞きながら食べる。

未記入

内臓を酷使しないようにする

未記入

○

○

○

×

○

○

○

×

5月17日

06:09
体重59.1kg

☆☆食べたもの☆☆

朝 7:30
卵かけご飯、みそ汁(ホウレンソウ、玉ねぎ、豆みょう)
煮物(ごぼう、大根)

間 14:00
ゆで卵、マヨネーズ

昼 15:30
牛肉とシイタケ、玉ねぎニラの炒め物
ご飯

間 イチゴ10粒 紅茶(砂糖あり)

夜 
ご飯 アジの干物 煮物残り
春雨サラダ(レタス)
味噌汁(水菜 油揚げ)
冷ややっこ

生理中につき調子が悪い。
今回は食欲は抑えられているけど、(暴走してない)
肌の調子が最悪。

私のアトピー、現在は顔にはあまり出ていなくておでこがちょっとかさつく程度だったのに
今日は目の上も粉吹いてるし、
首の状態がとても悪い。

痒くて痒くて夜中に掻いてしまうみたい。
かさぶたがぼこぼこになっちゃってるから、
気になった触って剥いでしまうのが一番いけないんだってわかっているのに、
とめられない。
今はひび割れのようになっていて、動かすたびにちりちりと痛みをもってる。

はよくこの状態を脱したいな。
せっせとデトックスに励みましょう。
食事も見直して、
肉の割合を減らそう。

ダイエットとアトピー両方うまくいくように頑張ろう!! 


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42歳 女性 身長:158.0cm
ありのままの自分を受け入れて
毎日の生活を見つめなおし
改善していきたい!!

脱ステロイドでアトピーも完治させる!!

食生活、運動、岩盤浴、スケボー、リンパマッサージで目標の体へ☆

そして維持、維持、維持〜♪
2011年5月9日スタート
開始時61.0kg
-2.7kg
現在58.3kg
あと3.3kg
目標55.0kg

 

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