日記
2011年5月18日(水)

間食は200kcal以内!

未記入

腰回し100回ずつ!

未記入

腹筋背筋50回ずつ!

未記入

便秘に効く物を食べる!

未記入

毎日ストレッチ!

未記入

ジム:筋トレ20x2セット!

未記入

ジム:有酸素は20分以上!

未記入



 朝 白滝納豆…158kcal
   お菓子…50kcal
 昼 豆乳…110kcal
 夜 カレーうどん一口…50kcal
  …→Total...368kcal

   -

 ジム消費 @ 446kcal

   -

 今日はジムで、初めての
 スタジオに参加してみた◎
 けど、人多くて、気持ち悪くなって
 終わってからトイレで泣いた(笑)
 多分、もう参加しないな(´・ω・)

 今日もジム行く∩(*^ω^*)∩


   -


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20代後半 女性 身長:154.1cm

 *可愛くなって彼氏見返す!
 *無理な食事制限はしない!
 *ジム通って健康的にダイエット!

 $ 今年のわたしはひと味違うぜ!笑


 # 気軽にコメントお待ちしてます♪
 # 日記の内容は、レコ中心です★
 # 極稀に愚痴や泣き言も…笑

摂食障害抱えてます(´・ω・)
拒食から吐けない過食で
10kg増加しちゃいました。
だけど、まだ負けてない!
拒食に戻らない様に、気を付けながら
ダイエットに励んでます★!


-
2011年5月10日スタート
開始時50.0kg 29.0%
-0.7kg ±0%
現在49.3kg 29.0%
あと4.3kg あと7%
目標45.0kg 22.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

うさまる
女性 
154.0cm 49.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

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