日記
2011年5月17日(火)
体重50.0kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

○

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

今、0時40分

23:59
体重50.0kg  体脂肪率20.0%

帰ってきてお風呂から出たところです。
お腹の中もキレイになりましたが、
野球を観に行っていろいろ食べて、
満腹です。
明日が怖いけれど、
お腹がいっぱいで眠くなるという気持ちは、
久しぶりです。
なんだかとっても幸せな気分。

良い子はマネをしないでね。

おやすみなさい。


コメント
2011年5月18日 01:02
お疲れ様です^^

身も心も充実して爆睡できるね^^
~(=^‥^)ノ☆ おやすみニャ。
2011年5月18日 06:10
お疲れ様です。楽しかったようですね。
2011年5月18日 08:10
パンダちゃん、

おはよう。
爆睡したよ、気持ちよかった。
2011年5月18日 08:10
hironnちゃん、

おはよう。
楽しかったよ。負けちゃったけどね(涙
まゆ平
2011年5月18日 09:15
おはよう♪

負けちゃって残念だったね。
雨少し降ってなかった?

VIP席は屋根があるのかな?

交流戦なのに席がガラガラで
ちょっと驚いた(^^;)

平日だしあんなもんか…

相手が中日ってこともあるのかな(-_-)
2011年5月18日 11:48
お疲れ様♪
満腹で寝る。
うん、幸せだ〜♪
でも、最近満腹で寝た事ないな。
良い子だからさ(笑)

でもさ、なかなか減量できない。
私も、たまには幸せ気分になろうかな^^

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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