日記
2011年5月17日(火)
体重49.9kg

スクワット10回

未記入

腹筋10回

×

腕立て伏せ10回

○

腰振る10回

○

AKBを一日4分踊る

×

火、木、土曜日の塾はチャリでいく

○

風呂でマッサージ

○

フェイスマッサージ

○

朝ご飯食べる

○

間食しない

×

夜8時以降食べない

×

夜ちゃんと寝る

×

毎日体重を量る

○

7日目

00:37
体重49.9kg



塾の帰り歩いた。
でもリバウンド。。


バナナ


お弁当おかず

おやつ
おにぎり
お菓子
みたらしだんご


だんご



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20代前半 女性 身長:150.0cm
ともちん目標です←
2011年5月9日スタート
開始時50.0kg
+0.5kg
現在50.5kg
あと1.5kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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