日記
2011年5月18日(水)
体重72.4kg   体脂肪率33.4%

毎日何でもいいから運動1時間!

未記入

夜は食べ過ぎない!

未記入

間食しないっ!

未記入

腹筋スクワット40回!

未記入

おおー。

00:36
体重72.4kg  体脂肪率33.4%


順調に下がってくれてます

微妙に体脂肪率があがっていってますが・・・(笑)

気にしないよー!とりあえず体重落とすよー!

今年の夏は色々と会いたい人がいっぱい居るから
痩せて普通の人と思われたい(笑)
びっくりさせたい

よしがんばるぞ!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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