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日記
2011年5月18日(水)
体重69.4kg

食事は30回しっかり噛む(朝)

×

食事(昼)

○

食事(夜)

未記入

コアリズム

未記入

足1分

未記入

ダンス10回

未記入

スクワット10回

未記入

ストレッチ10回

未記入

足ナナ抱っこ

未記入

腹筋10回

未記入

背筋10回

未記入

ノート日記

未記入

朝と夜に体重計に乗る

未記入

昼寝・夕寝しない(15分以内)

未記入

階段を使う(下りは☆上りは☆を日記に記しする)

未記入

駅まで歩く

未記入

ナナ散歩

未記入

便通

未記入

階段(片方)

未記入

ありえない・・・

00:18
体重69.4kg

又 増えた…
朝測ったら減ってるから安心して1日過ごして…
夜になって焦る…
ため息しか出ないわ…
京都帰りたいのに…
このままやったら何時までたっても帰れん…
まぁ1日たいした事もしてないのに食うのはしっかりやからあかんねんけど…
『食事』
朝パン・ポテサラ
昼ハンバーグ・ごはん・ウインナー
夜ご飯・玉ねぎと牛肉のカレートマトの炒めの・あさりのバター焼き目玉焼き


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28歳 女性 身長:150.0cm
恋愛21歳山口住み
関西出身。
ダイエットして○○○○○になってみせる
2011年5月8日スタート
開始時69.2kg
-0.8kg
現在68.4kg
あと23.4kg
目標45.0kg

 

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