ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 566日目。〜昼⇒夜
日記
2011年5月17日(火)
体重50.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

===FOODMEMO===
 昼…600kcalぐらい
パプリカのサラダ
えびカツ(半分)
ミネストローネ
丸パン+いちご&マーガリン

 夜…1052kcal
パピコ(チョココーヒー)…82
手羽元の唐揚3つ…190ぐらい
チーズケーキ(スフレ)…330ぐらい
栗のクレープみたいなもの…350ぐらい
食パン半分+マーガリン…100ぐらい
お茶
   計:2067kcal
============
やってしまった…
まさかの2000kcal越えΣ
でもバドでエネルギー使い果たした(かも←)!
明日からテスト勉強のためにバドに行けないので、
その間少しでも体動かしとかなきゃ。

とりあえず今日はもう寝ます!
おやすみなさい(^^)


コメント
 
 
2011年5月18日 00:26
こんばんは(^^)

私も今日は食べ過ぎちゃいました…
…こ、こういう日があってもしょうがないですよね(¬ω¬)

お互い頑張りましょうね!!
 
 
2011年5月18日 00:38
こんばんは☆
バドお疲れ様です(・∀・)
今日オーバーした分も消費されているといいですね。
ハードそうだもんなぁ…。

テストが始まるんですね〜。
学校とダイエットの両立をしっかりされていて、感心してしまいます。
ファイトです(/^o^)/~~

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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