日記
2011年5月17日(火)
体重53.2kg   体脂肪率28.1%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

×

間食は、控え目に

○

腹筋30回

×

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

77日目☆

23:59
体重53.2kg  体脂肪率28.1%

今日も変わらずで、記録のみです(._.)


コメント
まゆ平
2011年5月18日 09:35
私もとりあえずキープだよ。

増えなきゃ上出来だと思ってまーす^^
2011年5月18日 11:59
きっと忙しいんだね。
頑張ってね♪

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.8s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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