日記
2011年5月17日(火)
体重49.6kg   体脂肪率30.5%

なるべく1日1回外出。

○

外出時はなりべく階段利用。

○

毎日体重計乗る。

○

食べた物、記録。

○

○

○

○

飲み会という名の、合コンだったというオチ…疲れた…。


11時頃起床。

PC起動。
毎日の日課(アメブロチェックして、ピグして、モバゲーして、mixiチェックして、黒ちゃん小屋掃除…)

友達帰宅。

黒と遊んだ。

病院。
(メンタルと皮膚科)

友達とカラオケ。

飲み。

帰宅。


今日の摂取物↓↓
・ペリエ。。
・リンゴジュース。
・煙草。
・漬物。
・米。


明日の予定↓↓
・久しぶりの仕事。


疲れた…寝る…。


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32歳 女性 身長:158.0cm
病気で家に篭りがちですが、一昨年の最低体重まで戻します。
取り敢えず、急がずじっくり・・・。
2011年5月9日スタート
開始時51.3kg 30.0%
-1.1kg -0.5%
現在50.2kg 29.5%
あと13.2kg あと14.5%
目標37.0kg 15.0%

 

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158.0cm 51.4s

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159.0cm 52.4s

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