日記
2011年5月17日(火)
体重64.1kg   体脂肪率34.0%

20110517

23:56
体重64.1kg  体脂肪率34.0%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:パン・牛乳
夜:豆ご飯・浅漬け・餃子・卵・むね肉の天ぷら


踏み台昇降30分
半身浴


今日ゎ珍しく体重に変化が無かった
なんでだろう…
これから更に難しくなるのかな1ヶ月ちょっとで約3`減量出来たから嬉しいけどリバウンドしないように目標に近付かなきゃ
ガンバレ自分


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30代前半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

  2018年1月  
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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.0s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.3s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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